Veselības diena Rojā

Septembrī Rojas novadā Eiropas Savienības fonda projekta “Esi vesels – ieguldījums tavai nākotnei” ietvaros paredzēti visdažādākie veselību veicinoši pasākumi. Viens no pasākumiem – Veselības diena Rojā ar nosaukumu “Vesela sirds un stipri asinsvadi” norisinājās 9. septembrī Rojas kultūras centrā.alt

Tā laikā lektori no “Latvijas Sarkanā Krusta” biedrības informēja, kā pievērst uzmanību sirds un asinsvadu slimībām, tai skaitā, kā atpazīt insultu un infarktu, to profilaksi un savlaicīgu ārstēšanu. Pasākuma laikā lektore vienkāršā, saprotamā valodā pastāstīja, cik liela nozīme veselības saglabāšanā ir mūsu dzīvesveidam, veselīgiem vai kaitīgiem ieradumiem, ēšanas režīmam un sportiskajām aktivitātēm.  29. septembris ir pasludināts par Pasaules sirds veselības dienu, jo, kā zināms, mirstība no sirds un asinsvadu slimībām ieņem pirmo vietu pasaulē. Par augstākajiem riskiem šīs slimības izraisīšanā uzskata smēķēšanu, paaugstinātu ķermeņa masu, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, paaugstinātu asinsspiedienu, paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs un cukura diabētu. Kā norādīja lektore, vislielāko ļaunumu cilvēka organismam nodara smēķēšana, pie kam vislielāko nikotīna daudzumu saņem tā sauktie pasīvie smēķētāji, respektīvi, tie cilvēki, kas atrodas vienā telpā ar smēķētāju un ieelpo viņa izpūstos dūmus. Runājot par paaugstināto ķermeņa masu, lektore uzsvēra, ka tai ir tendence pieaugt tieši bērnu un jauniešu vidū, tāpēc vecākiem šai problēmai būtu jāpievērš pastiprināta uzmanība. Nav jau nekāds noslēpums, ka par maz kustamies, tādēļ slavējama ir jebkura fiziskā aktivitāte – skriešana, soļošana, nūjošana, staigāšana pa kāpnēm nevis braukšana liftā utt.  Kā norādīja lektore, iešana kājām vismaz pusstundu dienā veicinās jūsu sirds veselību, bet staigāšana pa kāpnēm labi trenē sirds muskuli. Savukārt paaugstināts asinsspiediens, ja tas netiek ārstēts, izraisa infarkta un insulta risku. Pēc lekcijas interesentiem bija iespējams izmērīt asinsspiedienu, noteikt cukura līmeni asinīs un aprēķināt savu ķermeņa masas indeksu, pēc kura var noteikt, vai cilvēkam ir tikai liekais svars vai jau sākusies aptaukošanās, kas var izraisīt virkni nevēlamu blakusefektu jūsu organismā.

Dace Klabere